In unserem Alltag sind wir oft im Modus des sogenannten Autopiloten. Wir sind verstrickt mit unseren Gedanken, Problemen oder Gefühlen, so dass wir gar nicht mehr bewusst handeln können. Achtsamkeit ist ein Weg, um bewusster durchs Leben zu gehen und dieses Werte orientiert und erfüllend zu gestalten.
"Du kannst die Wellen nicht anhalten,
aber du kannst lernen, auf ihnen zu reiten. "
Jon Kabat-Zinn